Роль питания в формировании красивой фигуры

  • 28/09/2012

Красивое тело ? мечта любого человека, особенно представительниц слабого пола. Многие обращаются к пластическим хирургам для устранения дефектов, но подобное решение проблемы не является вечным. Чтобы поддерживать форму, все равно необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни. И одним из важнейших направлений в этом становится здоровое питание. Чтобы никогда не узнать, что такое болезни и длительное лечение, что такое внутривенный катетер, важно осознать основные принципы правильного приема пищи и рациона. Но существует утверждения, которые врачи подвергают сомнению. Поэтому к составлению своего режима питания следует подойти продуманно.

Итак, часто советуют отказаться от ужина в пользу завтрака и обеда. Учитывая тот факт, что многие в рабочее время не имеют возможности пообедать полноценно, остается завтрак как основной прием пищи. Но это неправильно. Именно поэтому в режиме должен присутствовать и ужин. Несмотря на утверждение, что нельзя кушать после 18:00, многие люди в силу своего рабочего режима просто не успевают поесть до указанного времени. Доктора уверены, что ничего страшного не случится, если вы поужинаете позже. Главное, не переедать и не ложиться сразу спать, иначе и ваш сон будет нарушен. При этом, чтобы не пришлось приобретать медицинские товары, на ужин следует употреблять не более 25% всего дневного объема калорий.

Много говорится о вреде употребления жиров, причем животных, которые способствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Конечно, это так, но только в том случае, если кушать их в большом количестве. Норма употребления жиров в день составляет 70-100 гр., что довольно-таки не мало. При этом нельзя полностью отказываться от сливочного масла, сметаны и т.п. Растительные жиры обладают большей калорийностью, поэтому употреблять их необходимо в два раза меньше, чем животные – грамм 25-30 от дневной нормы.

Чтобы вам не познакомиться с таким медицинским изделием, как мочеприемник, следует употреблять достаточно фруктов и овощей, которые стимулируют пищеварение. Для работы мочеполовой системы полезны арбузы, а другие ягоды и фрукт содержат множество витаминов и минералов. Но! Их нельзя есть в большом количестве в сыром виде, так как плоды способны вызвать излишнее брожение в организме. Несмотря на то, что много диет строится именно на употреблении сырых овощей и фруктов, подходить к их употреблению следует осторожно: не есть после основного приема пищи, ограничивать их количество в день.

Сократите употребление мучного и сладкого, откажитесь от копченостей, и уже тогда вы почувствуете себя гораздо легче. Будьте здоровы и красивы!

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи


Последнее в блоге


Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы


Подписаться на RSS


Цитата

Мезотерапия — метод эстетической косметологии , при котором подкожно или внутрикожно вводятся гомеопатические дозы лечебных препаратов и витаминов для получения лечебного эффекта в коже проблемной зоны.

Читать дальше


Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное
 

Контактная информация

© 2009 Dreambody.ru

Коммерческое предложение для рекламодателей

Правила использования материалов сайта