Что нужно знать посетителям парной

  • 12/01/2009

Баня создает нагрузку на организм, а посему лучше попросить совета у врача о принципиальной возможности париться в бане. Гипертония, сердечные и легочные заболевания создают противопоказания к бане. Совершенно противопоказана баня нечасто, просто для многих людей ее посещение возможно с ограничениями.

Если вам, в принципе, можно ходить в баню, тогда для пользы организму нужно придерживаться простых норм:

  1. Здоровому человеку баня будет для радости и пользы два-три раза в неделю;

  2. Ограничения на банные процедуры необходимо соблюдать, иначе баня навредит. Следует заметить – врачи с достаточным опытом могут дать простенькие рекомендации температурного характера и даже посоветовать использование разных душей, бассейнов и высоту, на которую вы можете «забираться» в парной;

  3. Нельзя париться натощак, но и наедаться перед баней не стоит, ибо банные процедуры серьезно отражаются на переваривании пищи. В баню вы можете попасть не ранее, чем через два часа после обеда или ужина;
  4. Подготовка к парной, распаривание и последующая релаксация могут занимать до трех часов;

  5. В парилку заходят несколько раз, медленно разогревая организм. Начальный заход будет не более трех минут, а заключительный – не дольше тридцати минут. Это правило применимо для парной с высокой температурой 80-90 градусов;

  6. Тело здоровым образом реагирует на высокие температуры, если под потолок парилки вы будете подниматься, постепенно сменяя полки – от нижней до верхней;

  7. Финская сауна ввиду сухого жара переносится организмом лучше, чем русская баня;

  8. После процедур в парной пьют горячий чаек, можно употребить сочный фрукт, но пить ледяную воду нежелательно;

  9. Особый пункт для женщин: беременность. Целительное действие бани на организм беременной женщины не доказано. Неизвестно, полезна ли баня или вредна в таком положении;

  10. Без сомнения, баня имеет профилактическое воздействие, в особенности на людей, склонных часто простужаться;

  11. Баня – первый помощник при пониженном давлении, начальной стадии гипертонии, радикулите, артритах, диабете в легкой форме, при климаксе. В этих случаях баня – союзник больного и врача;

  12. Для пожилых людей и малышей парная – слишком высокая нагрузка, им лучше туда не заходить;

  13. Невротическое расстройство – боязнь парной – само не даст побыть в парилке. Хотя отметим, что баня очень благотворно действует на нервную систему, успокаивает, снимает стресс, расслабляет, «отключает» от забот;

  14. При высокой температуре о бане на время следует забыть. Не стоит посещать баню, если имеются заразные кожные заболевания. Противопоказана баня людям при онкологических и серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;

  15. Наконец, баня «не любит» крика, шума и грохота. В ней хорошо бы немного говорить, пребывать в расслаблении и задумчивости.

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи


Последнее в блоге


Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы


Подписаться на RSS


Цитата

Пластика века (блефаропластика) — пластическая операция по устранению избытка кожи и жировой ткани на нижнем и верхнем веках пациента. При трансконьюктивальной блефаропластике жировые отложения удаляются через разрез на внутренней поверхности века без нарушения целостности кожи века.

Читать дальше


Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное