Каким должно быть питание, сайт, материнство

  • 08/07/2010

Каким должно быть питание, сайт, материнство

Совершенно очевидно, что питание во время беременности должно быть полноценным и, в то же время — рациональным. Это непременное условие для вынашивания и рождения здорового и крепкого малыша.

Специалисты советуют перестроить питание во время беременности таким образом, чтобы в первой половине беременности есть 4 раза в день. Во второй половине беременности можно нужно кушать уже 5-6-раз в день. Но! Переедать нельзя ни в коем случае! Разовый прием пищи не должен содержать более 30% суточной энергоценности и массы.

Важно помнить, что после приема пищи нужно постараться не ложиться. Отдыхать обязательно следует активно.

Для здоровых женщин, не страдающих пищевыми аллергиями, запрещенных пищевых продуктов не существует. Разумеется, исключая алкоголь. Однако не все продукты одинаково полезны. 
Питание во время беременности должно содержать достаточное количество  легкоусвояемых молочных жиров и растительных масел. Последними пренебрегать ни в коем случае нельзя. Растительные масла являются источником незаменимой линолевой кислоты.

Кроме того, в них содержится витамин Е.  Этот чудесный витамин очень позитивно влияет на организм беременной женщины и даже предотвращает возможный срыв беременности.

В Интернете сегодня существует множество ресурсов, посвященных беременности, родам и воспитанию малышей. Будущей маме очень полезно посетить такой сайт — материнство всегда рождает множество вопросов. Возможно, именно на форуме молодых мам стоит поискать на них ответ.

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи

Последнее в блоге

Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы

Подписаться на RSS

Цитата

Читать дальше →

Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное