Мифы про похудение и диеты

  • 30/12/2008

Прежде чем начать что-то новое, нужно закрыть вопрос с тем, что было до момента, когда вы вспомнить про похудение. Иными словами избавиться от багажа.

Продвигаясь к успеху с помощью однообразного, “механического” опыта диеты, вы только увеличиваете уровень стресса и чувства безысходности. Трудно определить, сколько времени потребуется лично вам для того, чтобы просто отдохнуть и поразмышлять перед тем, как приступить к осуществлению похудения. Но дата начала похудения должна быть установлена максимально точно. Взгляните на календарь. “Когда-нибудь” не дата. И не ответ.

Вспомните, что вам говорили о том, как сбросить лишний вес, и что, в конечном счете, оказалось мифом. Миф это то, В чем мы когда ТО были твердо убеждены, но что, как потоп ВЫЯСНИЛОСЬ, не является истиной. Это знание, которое настолько укоренилось в нашем сознании, что мы привыкли жить с ним, не подвергая его критике. О проблеме похудения имеется несколько распространенных мифов, которые вы, возможно, слышали.

Вот некоторые из них:

Миф 1

Существуют различные эффективные диеты.

Неправда. Ни одна диета сама по себе не может считаться высокоэффективной или низкоэффективной. Эффект от диеты прямо зависит только от того, кто ей следует. Насколько правильно подобрана диета, соответствует ли выбранный режим питания индивидуальной конституции и самое главное ради чего человек решил похудеть это основные вопросы, которые предопределяют результат в 100% случаев. Задумайтесь на минутку: возникла бы у вас необходимость читать эту книгу, если бы эффективные диеты действительно существовали?

Миф 2

Если очень постараться, можно похудеть и за три дня. Главное сила воли.

За три дня можно только окончательно лишиться здравого смысла.
Что касается отказа от еды во время диеты, то здесь вы сами создаете нарастающую причинно-следственную связь, которой не в силах сопротивляться.

Если вы не на диете, то можете есть когда угодно и что угодно. Еда не смысл вашей жизни, она доставляет вам радость. Стоит вам принять решение “поменьше есть и повнимательней выбирать продукты питания”, как вы идете на жертвы. И следовательно, чувствуете себя ограниченным в чем-то, да что тут просто несчастным. Ценность пищи для вас возрастает в несколько раз. И чем вкуснее еда, от которой приходится отказываться, тем тяжелее вам. Рано или поздно ваша решимость, она же ВОЛЯ, иссякнет, и вы пуститесь во все тяжкие. Так что силу воли придется на время оставить в покое.

Миф 3

Диеты полезны для здоровья.

Сомнительное утверждение. Диеты изменяют, и часто радикально (ведь нам надо добиться результата как можно скорее), наши привычки питания. Стараться похудеть за три дня, за недельку, за десять дней значит рисковать своим здоровьем. Никогда не пробуйте новые диеты, соблазнившись возможностью получить быстрый, гарантированный результат.

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи


Последнее в блоге


Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы


Подписаться на RSS


Цитата

Липосакция — пластическая операция по удалению отложений избыточного количества подкожной жировой клетчатки с эстетическими целями. Липосакция ни в коем случае не направлена на борьбу с ожирением и не может заменить собой диеты и здоровый образ жизни.

Читать дальше


Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное