Несколько простых упражнений, увеличивающих женскую грудь

  • 31/03/2011

Красивая грудь всегда вызывает симпатию и интерес мужчин. Пышногрудые девушки прекрасно понимают, какой силы оружие дала им природа. Что же делать тем, кто не имеет таких форм? Идти к хирургу? Нет, увеличение груди безоперационное возможно, и каждая женщина может сделать свой бюст еще прекраснее.

Самые популярные упражнения для увеличения груди – занятия с гантелями. Так как женские руки тонкие и изящные, не стоит их портить, упражняясь с гантелями большого веса. Конечно, нагрузка на грудь с такими гантелями будет значительно больше, но ведь широкие плечи и проступающие бицепсы в придачу к увеличенной груди не очень обрадуют. Поэтому идеальный вес одной гантели для начинающих – 0,5 кг. Привыкнув к такому весу, можно переходить на килограммовые гантели.

Перед упражнениями необходимо разогреться. Отличный способ это сделать – танцы. Они не только разогреют мышцы, но и поднимут настроение, которое необходимо для того, чтобы занятия с гантелями прошли с удовольствием.

После разогрева можно начать выполнять упражнения для увеличения груди. Взяв в руки гантели, нужно разводить руки в стороны и водить их. Выполнив упражнение около 50 раз и отдохнув, с гантелями в руках следует сымитировать движения лыжника. Выполнять последнее упражнение можно двумя способами: быстро и медленно. Если быстро, то упражнение повторяется 50 раз, если медленно то, сохраняя постоянное напряжение мышц, нужно поднять и опустить гантели 10 раз.

Следующее упражнение нужно делать лежа. Руки с гантелями у груди, выполняются поднимания гантелей вверх-вниз. Упражнение делается медленно и на его протяжении мышцы должны быть сильно напряжены. Всего нужно выполнить 8 подниманий гантелей по три подхода.

Не менее эффективны для коррекции груди резинки и эспандеры. Поставив ноги на ширине плеч, держа перед собой резинку, нужно медленно разводить руки в сторону. Такое упражнение нужно повторить около 10 раз.

Ну и конечно банальные отжимания и подтягивания, которые так часто заставляли делать на уроках физкультуры в школе, не просто выдумка физкультурников. Эти упражнения очень эффективны для поддержания красоты женской груди.

Увеличение груди безоперационное возможно, если захотеть этого и твердо идти к цели. Занимаясь своей внешностью, можно быть уверенной, что результат будет положительным в любом случае, и Вы сами скажете себе «спасибо» за свои старания.

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи


Последнее в блоге


Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы


Подписаться на RSS


Цитата

Отопластика — пластическая операция по изменению формы ушных раковин и их расположения, например при устранении лопоухости. В большинстве случаев отопластику проводят по эстетическим показаниям.

Читать дальше


Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное
 

Контактная информация

© 2009 Dreambody.ru

Коммерческое предложение для рекламодателей

Правила использования материалов сайта