Лето – лишний вес

  • 15/09/2010

Как часто с экранов телевизоров и рекламных плакатов фигуристые модели призывают нас похудеть именно в преддверии лета. Да, для многих приближающаяся летняя пора является сигналом сесть на диету. Ведь летние наряды максимально открыты для доступа воздуха и… для обозрения ваших недостатков.

Тут ко времени будет вспомнить и новогодний стол со всеми его «излишествами», и праздники и дни рождения. «Ничего, чуть-чуть можно», думали вы, уплетая мамин пирог. Там чуть-чуть, там немножечко. И вот, лето на пороге, а вы не можете втиснуться в бриджи, купленные всего лишь в прошлом году.  Не будем унывать! На то оно и лето, чтобы без особых усилий похудеть. Принцип бесчисленных диет и рецептов заключается в разумном комбинировании приемов пищи и занятий спортом. Худейте быстро и эффективно, постоянно помня о правильном питании. Стало быть, приступим.

Питание. В жаркую пору совсем не возникает желания подкрепиться. И уж тем более высококалорийной пищей. Это нам на руку! Разнообразие свежайших, только с грядки, фруктов и овощей, как нельзя более способствует для низкокалорийного питания. Можете устраивать себе «клубничные», «персиковые», «томатные» и пр. дни.

Физические нагрузки.  По мере возможности, чаще посещайте дачный участок. Вот вам и занятия спортом: всевозможные наклоны, потягивания, приседания. Да и вдали от фастфуда и прочих соблазнов, значительно легче придерживаться здорового питания.

Переходим к гидротерапии. Согласитесь, нет ничего лучше, чем в жаркий день погрузиться в свежий водоем. Конечно, все мы знаем о пользе плавания. А вкупе с несложными упражнениями результат не заставит себя ждать. Всю пищу, которую вы употребляете в это время, следует строго контролировать, изучая калорийность продуктов.

Отдыхаем активно. Вы собрались в отпуск? Можно, конечно, поваляться на пляже, но мы же худеем! Ежели вы едете к морю, то это не значит, что надо бесцельно «жариться» в шезлонге. Можно покататься на водных лыжах, покрутить педали катамарана и просто поработать веслами, катаясь на лодке. Сходите в горы, в лес.

Жизнь – в движении. Не получается выехать на природу? Тоже не беда. И в шумном городе можно найти достаточно способов побольше двигаться. Начнем с того, что на работу и с работы будем ходить пешком. Если нет возможности пройти весь путь, то хотя бы часть пути надо «оставить» для прогулки. Не забываем о пробежках. Не обязательно сутра, можно и вечером. Подключайте родных – будет веселее.

Поход по магазинам.  Хорошим стимулом  критически посмотреть на себя будет для вас, если вы приобретете какой-нибудь особо понравившийся вам наряд, но на размер меньше. Расположите обновку так, чтобы она постоянно попадалась вам на глаза. Увидите, как это действует! Итак,  можно провести лето интересно и с пользой для здоровья и тела! Ну а если, вы устали от походов по магазинам и решили отдохнуть в кафе, то сильно не налегайте на тяжелую пищу, помня о таблице калорийности продуктов.

Комментарии

Комментировать


  



КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!


Статьи


Последнее в блоге


Популярные темы

elos, абдоминопластика, аппаратная косметология, биоармирование, биоревитализация, блефаропластика, ботокс, варикоз, вены, гименопластика, грязелечение, двойной подбородок, имплантант, имплантант груди, интимная пластика, интимная пластическая хирургия, каветации, коррекция фигуры, косметология, криолипосакция, круропластика, лазерная эпиляция, лимфодренаж, липолифтинг, липосакция, липосакция лица, лифтинг, маммопластика, массаж, мезотерапия, обёртывание, омоложение, очищение, пекторальная имплантация, пелоидотерапия, перманентный макияж, пилинг, пластика век, пластика груди, пластика губ, пластика живота, пластика лица, пластика носа, пластическая хирургия, пластический хирург, радиолифтинг, растяжки, рестилайн, ринопластика, рубцы, спа, татуаж, увеличение груди, удаление рубцов, удаление шрамов, флебология, хейлопластика, чек-лифтинг, шрамы, шугаринг, эпиляция

Все темы


Подписаться на RSS


Цитата

Пластика века (блефаропластика) — пластическая операция по устранению избытка кожи и жировой ткани на нижнем и верхнем веках пациента. При трансконьюктивальной блефаропластике жировые отложения удаляются через разрез на внутренней поверхности века без нарушения целостности кожи века.

Читать дальше


Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное
 

Контактная информация

© 2009 Dreambody.ru

Коммерческое предложение для рекламодателей

Правила использования материалов сайта