Возможно или нет похудеть за неделю?

17/01/2011

Сейчас можно найти огромное количество предложений, которые способны помочь всего за неделю сбросить лишний вес, притом, не прилагая никаких усилий. Но наверняка многие понимают, что похудение за неделю не то, что пользы никакой здоровью не принесет, еще и возможно вред необратимый. На любые резкие изменения наш организм очень чутко реагирует. И если похудение произойдет очень быстро, то организм может испытать настоящий шок, что для него крайне опасно.

Задавая себе вопрос относительно того, как похудеть за неделю, многие уже понимают, что без вреда для своего здоровья, сделать это почти невозможно. Дело в том, что большинство средств для похудения помогают только лишнюю жидкость вывести из организма, за счет чего и происходит потеря веса. Но это совсем ненадолго.

Если все-таки через неделю вам нужно быть в хорошей форме, то лучше соблюдать правила здорового питания. Что же для этого нужно сделать?

Для начала нужно в своем рационе свести к минимуму количество потребляемых жиров. Допускается в сутки «съедать» не больше 25 г жиров. Однако такое количество жиров очень маленькое, именно поэтому длительное время питаться так нельзя, чтобы не нанести вред своему организму. Из своего рациона необходимо исключить такие продукты: животные жиры, косоглазие, мясные блюда, оливковое масло, майонез, маргарин, яйца. Кроме этого, в период похудения не рекомендуется есть сладости, пирожные, орехи, торты, сдобу. Для того, чтобы требуемое количество жиров организм все-таки получал, можно купить в аптеке рыбий жир и по одной капсуле его принимать каждое утро.

Если вы хотите за короткое время сбросить лишний вес, то следует отказаться от потребления соленых блюд. Наверняка все знают, что если из организма уходит лишняя жидкость, человек теряет килограммы. А чтобы избыточная жидкость в организме не накапливалась, нужно меньше потреблять соленых блюд. Много соли в огурцах, майонезе, кетчупе, селедке, заправках, соусах. Ничего не стоит солить. Если за неделю вы ничего солить не будете, то за этот период вполне реально сбросить 3-4 лишних килограмма.

Далее, если есть желание очень быстро похудеть, то следует отказаться от многих углеводов. Источниками углеводов являются лапша, конфеты, варенье, мед, овощи, каши, фрукты. Однако все углеводы классифицируются на сладкие (сахар и мед, например) и несладкие (овощи и каши). Так вот необходимо существенно ограничить потребления несладких углеводов, и полностью исключить из своего рациона сладкие. И желательно временно прекратить потребление молока и молочных продуктов.

Дело в том, что лучше вместо сладкого потреблять рис и овсянку, которые организму придадут энергии и помогут пережить стресс, когда вы будете соблюдать различные диеты для быстрого похудения. Но на такой диете долго сидеть нельзя, очень вредно.

Самое главное, нужно больше двигаться, вести активный образ жизни, пить больше воды, принимать витамины, и тогда лишний вес никогда не вернется.

Источник - женский сайт www.yazvezdochka.ru

← Позже: Лучшая стоматологическая клиника – лучшее отбеливание → Раньше: Массаж при терапевтических заболеваниях

КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!

Статьи

Последнее в блоге

Цитата

Увеличение объёма груди с помощью современных имплантантов является одним из видов маммопластики. Современные импланты состоят из пластиковой силиконовой оболочки, которая химически и биологически инертна и наполнителя — как правило гелеобразного полужидкого силикона.

Читать дальше →

Новости наших партнёров

Косметологи
Пластическая хирургия
Стоматология
Врачи
Косметика
Процедуры и операции
Новинки
Медицинское оборудование
Новинки
Разное

Возможно или нет похудеть за неделю?

Комментарии

Комментировать

КРЕДИТЫ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ!

Статьи

Последнее в блоге

Популярные темы

Цитата

Новости наших партнёров

Города

Самое интересное в блоге

Словарь терминов

Контактная информация